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Estilo de vida pregnancy

El Embarazo y La Imagen del Cuerpo

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Estaba terminando el segundo trimestre de mi embarazo y esta vez noté que algo no estaba bien conmigo… No me enorgullece admitirlo, pero esta vez no quería escuchar el número mientras pisaba la bascula en la oficina de mi obstetra … “No quiero engordar” – era mi pensamiento.

 

Lo confesé a Josh (mi esposo), quien me abrazó y me respondió: bien, eso pasará (subirás de peso) – en ese momento con su respuesta, mi rostro estaba como :/ … entonces él me dijo … tu vientre va a crecer, tus pechos, y especialmente el bebé que estás creciendo dentro de ti, eso es normal y saludable!! Además te amaré a ti y a tu cuerpo aún más porque estás criando a nuestro bebé dentro de ti!! – Él me abrazó y me besó y dejé de estar en pánico. Después Josh comenzó a decirme, vamos a tener cuidado, vamos a comer sano pero a disfrutar! ¡No te preocupes! (y luego creo que lo recuerdo muy bien susurrando a mi vientre diciendo: no hagas a que Mamá esté demasiado gorda, ¿ok? (obviamente en broma y con su acento juguetón) Y empezamos a reírnos.

 

Siento que una mujer embarazada representa todo lo maravilloso y generoso de la vida. Recuerdo que cuando descubrí que estaba embarazada … Estaba emocionada y nerviosa al mismo tiempo… sinceramente, ni siquiera pensé en mi cuerpo en ese momento… Pero claro! Estaba decidida a estar adorablemente embarazada!!

Verás, a principios de año 2017, dije que este año iba a ser un año de autocuidado y confianza hacia mi cuerpo ☺ … Quería sentirme aún mejor y crecer sabiendo más sobre mi espíritu, mi alma y mi cuerpo. Entonces me reté en estas áreas. Comencé un estilo de alimentación completamente a base en plantas, empecé a hacer ejercicio cada día y a leer lo que alimenta mi espíritu. Me sentía INCREÍBLE! Vamos, imparable!! Corrí 10k por primera vez con Josh, mi cuerpo se veía y sentía como nunca antes!! Estuvimos en esto juntos y realmente me encantó!!! Creo que él también 😉

En pocas palabras, nos dimos cuenta de que estábamos embarazadas cuando tenía casi 2 meses ^ _ ^ en realidad estábamos planeando sorprender a nuestra familia con la noticia de estar  embarazados para Navidad de este año así que limpiar mi cuerpo internamente me estaba haciendo sentir genial! especialmente pensando que estaría creciendo un bebé pronto dentro de mi!! PERO este pequeño bebé nos sorprendió meses antes jaja y de hecho ahora vamos a darle la bienvenida en Navidad!! ^ _ ^

 

Les estaba diciendo que amaba mi cuerpo y me sentía increíble con todos los desafíos que planteé para este año, ¿verdad? Bueno, el primer trimestre llevé mi alimentacion a base de plantas (lo que unos también le dicen veganismo), el segundo trimestre mi alimentación fue como vegetariana jaja y al final del segundo trimestre, mi médico me dijo que tenía que agregar más carne en mis comidas y de ahí,  la báscula comenzó a mostrarme que soy estaba más grande que nunca! ☺ Sin embargo, no me quedé con la idea de “estoy engordando”. Como mujeres embarazadas, creo que la mayoría hacemos nuestro mejor esfuerzo para comer sano, ejercitarnos y mantenernos en la mejor forma posible, ya no está nuestra identidad vinculada a los números de la báscula. De hecho, lo que hacemos es por el bienestar de nosotros y nuestro bebé.

 

Entonces, como les decía, después de compartir con Josh y también con una de mis hermanas mis sentimientos al respecto de la báscula/peso, me sentí libre de ese pensamiento y en realidad seguí amando mi cuerpo en medio de toda esta nueva y encantadora aventura de embarazo, comiendo lo normal, disfrutando de una buena comida (sí, porque realmente amo la comida) Creo que esto hubiera sido desalentador en mi forma de pensar en el pasado, pero las circunstancias son diferentes esta vez. Voy a tener un bebe ¡¡Estoy embarazada!! Y claro, dejame decirte que aún así siempre me estoy recordando a mí misma de tener compasión conmigo misma en todos los cambios que estoy atravesando por primera vez y no ser muy estricta, si no de disfrutar lo que estoy viviendo.

 

Así que me mantuve comprometida con lo que dije para este año,  manteniéndome amando mi cuerpo en esta etapa siendo testiga de que estoy cambiando tan rápidamente. No ha sucedido de la noche a la mañana, pero en mis casi siete meses de embarazo, ahora acepto estos cambios en mi cuerpo en lugar de sentirme habitualmente rara conmigo misma. A menudo, es fácil para las mujeres caer en la trampa de sentirse negativas respecto a su imagen corporal durante el embarazo. Sin embargo, creo que la belleza durante el embarazo es meramente una cuestión de percepción y la clave es adoptar la percepción correcta a lo largo de tu embarazo.

 

Ahora, no estoy diciendo que me haya dado cuenta ya de todo y que tengo todo resuelto, porque aún sigo aprendiendo, pero si tengo un par de cosas que han sido útiles durante mi embarazo hasta el momento y quería compartirlo con ustedes en caso de que estés embarazada o quieras estarlo:

 

Recuerda que llevas un milagro de vida dentro de ti

No importa el peso que tienes ahora o los cambios en tu cuerpo. Déjame recordarte que tu cuerpo está cambiando de manera notable porque estás ayudando a nutrir y darás la bienvenida a una nueva vida en el mundo. Así que ama el cambio, ámate a ti mismo y concéntrate en tu bebé.

 

El peso del embarazo es normal y un proceso natural

Tu cuerpo está cambiando para ayudar a tu bebé a crecer y desarrollarse. Abraza el proceso, estás viviendo una bendición! Comienza a aceptar que tu cuerpo cambiará y tu vida nunca será igual! ¡Vas a ser una mamá! Cuida de ti y cuidarás de tu bebé.

 

Ama tu cuerpo antes del embarazo

Creo que amar tu cuerpo incluso antes del embarazo es muy importante porque te aceptas a ti misma no por lo que pesas, sino porque eres única. Cuando te amas a ti misma cuidas de ti, haces ejercicio y también cuidas lo que comes (alimentándote de manera saludable), además también cuidas de los pensamientos que puedas tener sobre ti misma. Todo esto puede ayudarte a superar los cambios físicos y emocionales durante el embarazo.

 

Expresa tus sentimientos

Habla con su esposo, familia o amigos sobre cómo se siente. Mantener sus sentimientos embotellados solo te hará sentir peor.

 

Celebra tu embarazo

Sal con su pareja, familia o amigos a pasear, a cenar o a hacer algo que te haga sentir que estás celebrando tu embarazo!!! … Siéntete increíble y disfruta!!!

 

 

En cualquier cambio importante en la vida (como ir a la universidad, conseguir un nuevo trabajo, estar embarazada, etc.) Creo que la vida nos enseña valiosas lecciones, y el embarazo es una muy importante. Está bien si no tienes todo resuelto o perfecto. Estoy seguro de que ni yo tengo todo resuelto. Pero lo que seguro si tengo es que sé recordarme a mi misma  el amarme y cuidar bien de mi cuerpo. Entonces es que tomo acciones en las áreas que necesito estabilizar y hacer algunos cambios. Te animo a que hagas eso, estarás agradecida y te sentirás genial! Ahora, abraza el privilegio que tenemos de experimentar un milagro!!

 

Me encantaría que compartieras alguna experiencia de los cambios en tu cuerpo o el cambio de tus emociones antes / durante / después del embarazo! ¡Me encantaría escucharlas!

 

Con amor,

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1 Comment

  • Reply
    Estrella
    16 de octubre de 2017 at 23:41 11Mon, 16 Oct 2017 23:41:16 +000016.

    Hola maha me encanta leer esto, por que me identifico con muchas cosas. Yo tengo 3 meses de embarazo y ha sido maravilloso, recuerdo que cuando nos enteramos que íbamos a ser papas pasaron por mi mente muchas cosas emoción, nervios,insertidumbre etc. Y en estos meses he visto mi cuerpo cambiar y ala vez me he sentido inseguridad a que ya no vuelva hacer el mismo, mi piel a cambiado de color y textura aun que mi pancita aun no esta muy grande ¡ya espero con ansias verla crecer ! pero, creo que tienes razón al decir que amarnos en este tiempo y cuidar de nuestro cuerpo es algo muy importante por que muchas veces, cosas que escuchamos del embarazo pueden llenarnos de miedo y podemos perder el enfoque del momento. Creo que no hay una experiencia mas hermosa que una mujer pueda vivir que el de ser madre y poder dar vida. 😄
    Saludos te mando un abraso

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